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Ernährung

Vegan essen in Mannheim

Wenn du vegan isst, findest du hier eine ganze Mahlzeit. Teigtaschen mit Kartoffelfüllung, Suppe, Salate, Fingerfood und Dessert — ohne Fleisch, ohne Milch, ohne Ei.

Wir sind kein veganes Restaurant. Wir stellen Rinderhack und Kartoffel im selben Betrieb her, und wir sorgen dafür, dass sich beides nicht trifft. Wie genau, steht weiter unten.

  • Golden Harvest — Dieselbe Form, Füllung aus Kartoffel. Mild gewürzt.

    Golden Harvest

    Dieselbe Form, Füllung aus Kartoffel. Mild gewürzt.

    Vegan

  • Nature's Palette — Kartoffelfüllung, Teig in drei Farben. Rote Bete, Karotte mit Tomatensaft und Kurkuma, Spinat.

    Nature's Palette

    Kartoffelfüllung, Teig in drei Farben. Rote Bete, Karotte mit Tomatensaft und Kurkuma, Spinat.

    Vegan

  • Hingel's Harvest — Dreieckig gefaltet, mehr Teig in der Mitte. Kartoffel.

    Hingel's Harvest

    Dreieckig gefaltet, mehr Teig in der Mitte. Kartoffel.

    Vegan

  • Linsensuppe — Rote Linsen, Croutons, eine Zitronenspalte.

    Linsensuppe

    Rote Linsen, Croutons, eine Zitronenspalte.

    Vegan

  • Bulgur Bowl — Bulgur mit Paprika und Tomate, Granatapfeldressing.

    Bulgur Bowl

    Bulgur mit Paprika und Tomate, Granatapfeldressing.

    Vegan

  • Green Rolls — Weinblätter mit gewürztem Reis, warm serviert.

    Green Rolls

    Weinblätter mit gewürztem Reis, warm serviert.

    Vegan

  • Mediterranes Trio — Aubergine, Zucchini, Kartoffel. Frittiert.

    Mediterranes Trio

    Aubergine, Zucchini, Kartoffel. Frittiert.

    Vegan

  • Fermento — Kohl, Gurke, Karotte, Paprika in Salzlake. Sauer, als Gegengewicht.

    Fermento

    Kohl, Gurke, Karotte, Paprika in Salzlake. Sauer, als Gegengewicht.

    Vegan

  • Pommes frites — Pommes. Ketchup und Mayonnaise separat verpackt — die Mayonnaise ist nicht vegan.

    Pommes frites

    Pommes. Ketchup und Mayonnaise separat verpackt — die Mayonnaise ist nicht vegan.

    Vegan

  • Süßkartoffel-Pommes — Süßkartoffel statt Kartoffel, süßer und dunkler frittiert. Mayonnaise nicht vegan.

    Süßkartoffel-Pommes

    Süßkartoffel statt Kartoffel, süßer und dunkler frittiert. Mayonnaise nicht vegan.

    Vegan

  • Bauernsalat — Tomate, Gurke, Spitzpaprika, rote Zwiebel. Im Haus geschnitten.

    Bauernsalat

    Tomate, Gurke, Spitzpaprika, rote Zwiebel. Im Haus geschnitten.

    Vegan

  • Gemischter Salat — Lollo Bionda, Kirschtomate, Gurke, Karotte, Mais.

    Gemischter Salat

    Lollo Bionda, Kirschtomate, Gurke, Karotte, Mais.

    Vegan

  • Kartoffelsalat — Kartoffelstücke in sämiger Sauce.

    Kartoffelsalat

    Kartoffelstücke in sämiger Sauce.

    Vegan

  • Churros

    Sechs Stück, frittiert. Dazu zwei Portionen Nutella — nicht vegan.

    Vegan

Was vegan heißt

Vegan bedeutet: keine Zutat, die von einem Tier stammt. Kein Fleisch, kein Fisch, keine Milch, kein Ei, kein Honig, keine Gelatine.

Der Unterschied zu vegetarisch liegt genau dort: Wer vegetarisch isst, lässt Fleisch und Fisch weg. Wer vegan isst, lässt auch das weg, was ein Tier hergibt, ohne dafür zu sterben.

Für eine Küche ist das eine höhere Hürde, als es klingt. Milch und Ei stecken an Stellen, an denen man sie nicht vermutet: in Teig, in Panade, in Sauce, in Brühe. Der Unterschied zwischen vegetarisch und vegan ist deshalb selten eine Zutat weniger — es ist meistens ein anderes Rezept.

Wo es bei uns eng wird

Drei Stellen, an denen es leicht schiefgeht, und was wir dort tun.

Der Teig

Unser Manti-Teig besteht aus Mehl, Wasser und Salz. Wo Ei dazugehört, steht es am Gericht.

Die Sauce

Bei jedem Manti-Gericht wählst du Joghurt und Sauce selbst. Sojajoghurt steht als vollwertige Wahl daneben, nicht als Ersatz weiter unten. Bei jeder Sauce steht, was drin ist — auch dann, wenn es nur eine Kleinigkeit ist.

Das Fett

Frittiertes ist der Punkt, an dem viele Küchen aufhören zu unterscheiden. Wir haben zwei Fritteusen, und eine sieht nie Fleisch.

Wie wir trennen

In der Produktion

Jede Manti-Sorte läuft in einem eigenen Durchgang. Zwischen zwei Durchgängen wird die Anlage nicht abgewischt, sondern auseinandergenommen und mechanisch gewaschen. Am Ende eines Kartoffel-Durchgangs steht deshalb kein Rinderhack in der Maschine.

Das kostet Zeit. Ein Betrieb, der Sorten mischt, produziert schneller. Wir haben uns dagegen entschieden, weil man eine Trennung nicht halb machen kann.

Beim Frittieren

Zwei Fritteusen, eine davon dauerhaft fleischfrei. Alles Frittierte ohne Fleisch läuft dort. Was mit Fleisch zu tun hat, kommt in die andere.

Beim Öl

Sonnenblumen- und Rapsöl. Wann gewechselt wird, entscheidet ein Messgerät, nicht das Auge — bei Frittierfett ist die Farbe kein guter Hinweis.

Wo unsere Zusicherung endet

Vegan steht bei uns an der Grundform des Gerichts. Was du dazuwählst, kann etwas anderes daraus machen — ein Joghurt, eine Sauce, ein Topping, eine Beilage. Deshalb steht an jedem Zusatz, was er mitbringt.

Umgekehrt heißt das: Ein veganes Gericht bleibt vegan, auch wenn Joghurt danebensteht oder eine Mayonnaise beiliegt. Du entscheidest, was draufkommt.

Und wir sagen nicht, dass unsere Küche frei von Spuren ist. Wir arbeiten mit Milch und Ei im selben Betrieb. Was wir trennen, trennen wir konsequent — aber „garantiert frei von“ wäre eine Aussage, die wir nicht prüfen lassen.

Warum wir das aufschreiben

Vegan ist in der Gastronomie oft eine Zeile auf der Karte und ein Achselzucken in der Küche. Dasselbe Fett, dasselbe Brett, dasselbe Wasser — das kann man machen, man muss es dann nur sagen.

Wir haben die zweite Fritteuse gekauft, bevor es einen veganen Gast gab, der danach gefragt hätte. Ein Gericht, das man ohne Nachfragen bestellen soll, sollte keine Fußnote brauchen.